leri - harun güngör
Yer >Blog > Hepsikilo, Etiketini İçeren Yazılar
Yürümek kilonuzu korumanın en iyi yolu. Her gün en az 30 dakika yürümeye çalışın. Yürüme mesafesindeki yerlere arabayla gitmeyin. Asansör yerine merdivenleri kullanın. Tatlı yerine meyveleri tercih edin. Sebzeleri aşırı pişirmeyin. Meyve sularını sulandırarak için. Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve yeme alışkanlığı edinin. Fasulye, mercimek, nohut, barbunya, börülceyi baş tacı yapın. Hem açlık duygunuzu çok güzel bastırırlar hem de kilo aldırmazlar. Liften zengin yiye...
Devamı
Bugüne kadar kilo vermek için birçok diyet yöntemi deneyip başarısız olduysanız, neden doğal yolları ve yiyecekleri denemiyorsunuz?   Kilo vermek için mucize bir yol olmamasına rağmen, zayıflamak için Reader’s Digest dergisinde yer alan haberdeki vücudunuzun yağ yakma potansiyelini artıran 15 gıda maddesini tüketebilirsiniz. Az yağlı süt, az yağlı yoğurt ve peynir: Bunların ortak sırrı içerdikleri kalsiyumdur. Nutrition Reviews isimli dergide yer alan 90’...
Devamı

Aktif

Son Yorumlar

Sitemiz;

Aktif Yorumcular

Yazılara Abone Ol

Kategoriler

Son Yorumlar